top of page
Un instant pour vous
Vous pouvez prendre conscience de votre RESPIRATION ABDOMINALE simplement,
Debout ou assis(e), une main posée dans le creux du bas du dos, une autre sur le ventre,
Inspirez par le nez en gonflant votre ventre et soufflez doucement en rentrant le ventre.
Et si vous réappreniez à vous émerveiller, à prendre le temps de respirer !
A notre époque, nous sommes nombreux à souhaiter réapprendre à prendre du temps pour nous reconnecter à nos besoins, nous observer, ressentir et développer nos capacités.
Dans de nombreux écrits revient très souvent la notion de "Vivre l'instant présent", et c'est peut-être en effet la solution vers le bonheur dont tout le monde parle.
Dans ce monde qui tourne "vitesse grand V", on peut faire le choix de prendre déjà cinq minutes pour respirer, 5 petites mn bien à soi à observer ses ressentis.
Essayez si vous en ressentez le besoin et vous verrez c'est déjà le premier pas vers ce fameux instant présent.
Respirez !
Vous le faites depuis votre venue au monde mais respirer en conscience, l'avez-vous déjà expérimenté ?
bottom of page